Leistungsdiagnostik

Heute war ich in Rothenburg zur Leistungsdiagnostik. Seit ich nicht mehr im MTB-Landeskader bin (und das ist schon eine Weile), hab ich keinen Test mehr gefahren. In Vorbereitung auf die neue Saison, wollte ich mir dann doch mal wieder ein paar Werte holen, um nicht immer nur nach Gefühl zu trainieren.
Ich fuhr den klassischen Stufentest, mit einer Anfangsleistung von 100 Watt und einer Steigerung um 20 Watt aller 4 Minuten.

Dies ist nicht mein Test. So ähnlich sieht es aber dann im Resultat aus.

Wie weit/lange ich gekommen bin verschweige ich hier mal.
Zumindest wurde meine eigene Einschätzung bestätigt, dass mir Einiges an Grundlage fehlt.
Der Oberarzt der Klinik, ehemaliger Triathlet und noch aktiver Mountainbiker, gab mir ein paar Tipps für das Wintertraining. Wenn alles gut läuft, treffen wir uns im Frühjahr wieder und sehen was es gebracht hat.